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Beauty-Vitamine oder Essen

Beauty vitamins, or eating - FM-Shop Europe

Beauty-Vitamine oder Essen zu herrlich

gepflegtes Haar, harte Fingernägel und samtig, ausgewogene Teint sind das Objekt unserer Begierde, von einem frühen Alter. Fernsehen und Farbe Zeitschriften, Druck auf uns, um schön zu sein. Aber was können wir tun, wenn Mutter Natur hat uns nicht gegeben den Traum, dickes Haar und unsere Nägel brechen oft?

Das problem liegt vielleicht in ein schlecht ausgewogene Ernährung, es stellt sich heraus, dass die Art, wie wir Essen, hat einen wesentlichen Einfluss auf unsere Schönheit. Die Nahrung liefern wir unserem Körper, müssen enthalten eine angemessene Menge an Vitaminen und Mineralien, unterstützt die ordnungsgemäße Funktion der Haut, Haare und Nägel.

Vitamine und Spurenelemente werden zugeführt, um die inneren Organe zuerst. Wenn es zu wenig von Ihnen in unserer Ernährung, unsere Haut, Nägel und Haare aufhören zu sein, genährt. Die langfristigen Mangel der Elemente der Verantwortung für unsere Schönheit führen, um Ihre allmähliche Zerstörung. Solche Hautprobleme wie Akne, Pickel und Mitesser können die ersten Symptome unserer Körper die Unterernährung. Das gleiche gilt für splitting Nägel, trocknen und die Haare fallen aus. Dies ist ein Weg, unsere Körper sagen uns, dass etwas schlimmes passiert ist und unsere Essgewohnheiten geändert werden müssen jetzt.

nicht möglich behalten die Gesundheit und die Schönheit ohne die Einhaltung der Grundsätze der gesunden Ernährung. Abwechslungsreiche Ernährung und die entsprechend ausgewählte Präparate können helfen, uns loszuwerden, Haare, Haut und Nägel Probleme. , Aber die Nährstoffe und Spurenelemente spielen eine wichtige Rolle in der Erhaltung der Schönheit? Hier sind Sie.

Vitamin-A ist ein universal-Jugend-vitamin. Es kommt in zwei aktiven Formen: retinol und Retinoide. Sie ist dafür verantwortlich, in Körper, für den korrekten Betrieb des Augen, die Arbeitsweise des Epithels und der Aufrechterhaltung der normalen Zustand der Haut, Haare und Nägel. Dessen Mangel führt zu solchen Hautproblemen wie Akne und Hyperkeratose der epidermis. Dann ist die Verwendung von selbst die besten Cremes nicht viel helfen, so ist es Zeit zu beginnen, die Heilung von innen nach außen . Es ist wichtig für unsere Ernährung Reich an retinol. Natürliche Quelle von vitamin A in der Ernährung sind Karotten, Spinat, rote Paprika, butter, Schweinefleisch, Leber und gereiftem Käse. , Aber Vorsicht, es ist auch wichtig, nicht zu überschreiten Sie die tägliche Dosis von vitamin A, wie der überdosierung kann giftig für unsere Leber.

Auch Vitamine der B-Gruppe haben eine positive Wirkung auf unsere Schönheit. Es wurde bewiesen, dass ein riboflavin-Mangel führt zu Rissbildung und peeling Lippen, so Häufig in die Herbst-und Wintersaison. Ein Mangel an diesem vitamin verursacht die Bildung von persistenten cheilosis in den Ecken des Mundes. Riboflavin verzögert auch die Prozesse der Faltenbildung und verbessert den Hautton. Thiamin beschleunigt den Prozess der Wundheilung und reduziert das Risiko von entzündlichen Veränderungen der Haut, wie Akne und Mitesser.

Herausfallen und brechen der Haare ist oft ein symptom für einen Mangel an Eisen in unserer Ernährung. Eisen ist ein Spurenelement, das in unserem Körper in den Prozess der Zellatmung. Eisen-Ionen bilden Hämoglobin, liefern Energie für die Zellen der haarmatrix, die – Dank seiner intensiven Teilung und Differenzierung - erstellt leistungsfähige und starke Haare. Gut absorbiert Eisen kann in Fleisch und Abfälle sowie Kürbis-und Sonnenblumenkerne, avocados, Spinat, Walnüssen und Petersilie.

ein Weiterer Mikronährstoff sehr wichtig für unser Haar ist Kupfer. Dieses mineral in sehr kleinen Mengen in der Ernährung, aber sein Mangel kann tödlich sein für den Zustand unserer Haare und Nägel. Kupfer beteiligt sich aktiv an den Prozessen der absorption von Eisen, während das verhindern von Haarausfall. Es ist sehr gut absorbiert durch die Zellen unseres Körpers, einschließlich der Zellen, die verantwortlich für den Zustand der Haarfollikel-und Nagel-Platte. Kupfer ist auch bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es effektiv verhindert, dass die schädlichen Auswirkungen von freien radikalen, die beschleunigen den Alterungsprozess. Natürliche Quellen von Kupfer in der Ernährung sind Meeresfrüchte, Fleisch, Natürliche Kakao, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne sowie Nüsse und Mandeln.

Spröde, splitting Nägel können auch ein signal, dass unser Körper braucht Zink. Sein Mangel tritt in der Mehrheit der Bevölkerung. Zink in der Tat tritt in den Produkten, die wir Essen selten und in Mengen zu klein, um den Bedarf decken für Sie. Dazu gehören, unter anderem, Kalb Leber, Kürbiskerne, Emmentaler Käse und Mandeln. Große Mengen von Zink sind auch in dunkler Schokolade und Kakao. Es wird empfohlen, zur Ergänzung dieses element in der Ernährung.

Nutricosmetics wurden auf dem Markt für einige Zeit jetzt. Sie sind Nahrungsergänzungsmittel, die in einer einzigartigen Art und Weise. Nutricosmetics enthalten komplexe von Vitaminen sowie Mikro-und makro-Elemente, die Hauptaufgabe ist, zu schützen, die unsere Schönheit von innen. Diese sind in der Regel in einer leicht absorbiert form von Tabletten einmal täglich eingenommen. Eins solcher Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl für Frauen und Männer, das ist die NUTRICODE HAARE, HAUT, NÄGEL mit der Pro-Beauty-Formel, die enthält einen Komplex der B-Gruppe, A, C und E Vitamine sowie Spurenelemente, die verantwortlich sind für den Zustand unserer Haare und Nägel. Ein weiterer Vorteil dieses Produktes ist der Gehalt der Bierhefe und Schwefel Aminosäuren, die das Haarwachstum fördern und verhindern die Bildung von Haut-Eruptionen auf dem Gesicht. Diese Ergänzung auch verdient Aufmerksamkeit wegen seiner hohen antioxidativen Potenzial – es enthält Granatapfel-Extrakt, die eine sehr hohe Fähigkeit, um freien radikalen entgegenzuwirken. Es funktioniert durch die Hemmung von reaktiven Sauerstoffspezies verantwortlich für DNA-Schäden und Hautalterung.

Rationelle Ernährung und entsprechend ausgewählten Ergänzung sind eine Antwort auf die Frage, wie die Erhaltung Schönheit seit Jahren. Wenn wir also lernen, die Kraft von Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen, unsere Haare, Haut und Nägel reagieren darauf mit einer schönen Erscheinung, die wir stolz sein werden. Es ist jedoch wichtig, nicht zu erwarten, dass Ergebnisse über Nacht – Regelmäßigkeit und Gewissenhaftigkeit sind unsere größten Verbündeten im Kampf für Natürliche Schönheit.

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